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斯帕莱蒂：从国家队下课难以释怀 加图索很好意大利必须进世界杯

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040423047977_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 北京时间12月21日意大利足球顶级联赛 联赛 第16轮，拉齐奥主场对阵克雷莫内塞。最终比分拉齐奥 0-0 克雷莫内塞。 关键事件 第94分钟，比赛尾声阶段切凯里尼禁区外犯规，裁判出示直红<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040427049455_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040459066732_p.gif"/> 精彩瞬间 双方球员入场，比赛即将开始<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040503099328_p.gif"/> 第7分钟，博纳佐利禁区外调整吊射，皮球高出球门<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040542070423_p.gif"/> 第64分钟，拉齐奥率先换人调整，诺斯林、贝拉亚内替补上场<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040550058695_p.gif"/> 第66分钟，诺斯林前插低射远角，皮球偏出球门<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040557047913_p.gif"/> 第74分钟，博纳佐利调整抽射，皮球被门将抱住<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040701052958_p.gif"/> 第80分钟，马鲁西奇外围劲射，皮球被门将抱住<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040708043446_p.gif"/> 第94分钟，比赛尾声阶段切凯里尼禁区外犯规，裁判出示直红<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040427049455_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040459066732_p.gif"/> 球队阵容 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040835084624_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 技术统计 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221040837000198_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="475" height="919" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

拉齐奥0-0克雷莫内塞，诺斯林、博纳佐利造险，切凯里尼染红

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221002959053806_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间12月21日意大利足球顶级联赛联赛第16轮，拉齐奥主场对阵克雷莫内塞。拉齐奥首发：佩德罗,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

拉齐奥vs克雷莫内塞：佩德罗、罗马尼奥利首发，瓦尔迪、奥代罗出战

塞拉菲尼：恩昆库和霍伊伦德，这就是米兰和那不勒斯比赛的天平倾斜的原因一场比赛的走向从来不会由单一细节决定，往往是多重因素共同作用的结果。但如果一方的中锋是霍伊伦德，另一方是恩昆库，场上的天平其实就已经发生了倾斜……尤其是当霍伊伦德的对位防守球员是德温特，而恩昆库则要面对拉马尼（后者状态起伏不定）时，差距就更为明显。无论如何，米兰最终还是与意大利超级杯的奖杯失之交臂。 米兰在上半场的表现可圈可点，红黑军团创造出不少有威胁的进攻机会，比赛节奏也把控得相当不错。那不勒斯虽然凭借阵容硬实力予以回应，却没能制造太多实质性的威胁。然而在上半场尾声阶段，恩昆库浪费一次绝佳机会后，又在中场三区不慎丢球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251220150428013717_p.webp" max-width="600">孔蒂的球队随即抓住反击机会，由内雷斯率先破门——这次防守崩盘源于德温特在对霍伊伦德的全程回追中始终犹豫不决，再加上迈尼昂贸然倒地扑救失误，直接将球送到了对手脚下。下半场刚开场，迈尼昂用一次关键扑救挡出霍伊伦德的射门，暂时阻止了球队被扩大比分，但在半场中段，这名孔蒂麾下的中锋再次轻松摆脱原地愣神的德温特，一记斜线射门洞穿球门。2-0，比赛就此失去悬念。

意甲知名评论员：恩昆库和霍伊伦德，这就是米兰和那不勒斯比赛的天平倾斜的原因_德温特_进攻机会

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020250926070219036048_p.jpg" w="640" h="331" wh="1.93"/></div>　　9月26日讯 前意大利国家队教练斯帕莱蒂表示，他需要“时间来接受被解雇的痛苦”，但他称赞加图索在战术上“做出了不同的尝试”。

美媒：步行者因蒙特-莫里斯小腿伤势问题将其裁掉-NBA新闻

本赛季意甲创造机会排行榜：伊尔迪兹14次居首，迪马尔科13次第二

北京时间12月22日00:30，曼联将在英超第17轮客场挑战阿斯顿维拉。在媒体禁言期满之后，主教练阿莫林的赛前新闻发布会保密部分被公开。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102126000557_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 鲁本，抱歉，你刚才提到了领导能力之类的问题，显然，你可能会在1月的转会窗或者夏季转会窗引进球员，你觉得有必要引进能发挥领导作用的球员吗？需要签下有影响力的大牌球员吗？显然，夏天的时候你和埃米-马丁内斯以及塞内-拉门斯联系在一起，你是否需要一些有影响力的球员加入，也许能改变一下更衣室的氛围呢？ 伙计们，首先，现在很难去谈论未来以及这些深层次的问题。我只专注于下一场比赛，咱们一步一个脚印来。我们有一场重要的比赛，我们需要赢下来，要尝试寻找不同的比赛方式，因为特别是在阿马德和布赖恩(姆伯莫)缺阵的情况下，我们失去了一些很难替代的特点。所以，让我们专注于这一点，然后再看其他事。 说到科比-梅努同父异母的哥哥的事，你说你的大门永远为球员敞开，科比没来找你说“老板，这事和我没关系，我只想确保你清楚这一点”，你不觉得奇怪吗？在这种情况下，这肯定能反映出科比的性格，也许他骨子里就缺乏那种主动的劲头…… 他是个腼腆的小伙子，但这不是他的责任。他只需要为自己的行为负责，而他在上一场比赛里表现出色，所以我只关注这一点。我在葡萄牙体育的时候也有过类似的情况，当时我哥哥在网上发表了一些言论，我不得不为此做出回应。我的解释是，他有自己的生活，有自己的观点，这和我无关，所以对于科比我也会持同样的态度。科比需要为自己的上场机会而奋斗，我觉得20岁能进入曼联的替补席并不是件坏事。我记得C罗也曾经坐过板凳，鲁尼有时候也会，贝隆也有过不上场的时候，我记得曼联的这些过往，可没有人就此一蹶不振。所以，咱们继续努力忽略那些无聊的事和外界的杂音吧。信不信由你，我只想帮助球队赢球，帮助科比成为一名更出色的球员。 我确实相信这一点，那么你说鲁尼、C罗这些大牌球员也会坐板凳，你是想借此培养一种竞争氛围吗？“这里存在竞争”之类的…… 不，伙计们，我并不是想说：“科比对我们来说是个重要的球员，让他坐替补席来表明点什么。”不是的，我想说的恰恰相反。我有时候不让科比上场，是因为我觉得他不是这场比赛的合适首发人选。也许下一场他就会首发。如果他表现出色，他就能向所有人证明没人能把他挤出球队，那我会非常开心的。所以，我不在乎这些，我不想向任何人证明什么。我只是想赢得比赛，让球员们明白，只要你表现出色，无论你是谁，都会有上场的机会。 周一的比赛你们丢了四个球，但我觉得可以说，塞内(拉门斯)自从进入一线队以来表现得非常出色，丢四个球当然不是他的错，事情本来可能有不同的走向，你本来可以签下马丁内斯，就这赛季目前的情况来看，你对自己的选择满意吗？ 我们对塞内非常满意。我们接下来有一场对阵阿斯顿维拉的比赛，我不想再评论其他事了，只专注于这场比赛就行。我对门将们很满意，能拥有塞内我很高兴。 到目前为止，你对他的表现还满意吗？ 当然了。 鲁本，斯科特-麦克托米奈在最近表示，他不认同那种球员离开曼联之后就会进步、职业生涯就会变好的说法，你觉得杰登-桑乔的情况能证明这一点并支持麦克托米奈的观点吗？ 不，我对此还是没什么可说的。桑乔目前不是我们的球员，他在为对手的球队效力，他也不会上场比赛，因为他是租借球员，没有参加比赛的资格。他是一名非常出色的球员，我对此没什么要说的了。要是我对每个谈论曼联的人都做出回应，那我就不用干别的了，我只想着赢得接下来对阵维拉的比赛。 随着1月的临近，俱乐部有没有告诉你，如果你下个月想买球员，会有转会的资金可用呢？ 到时候再看吧。我们唯一清楚的是，我们只会尝试签下那些我们认为能代表球队未来的球员。这不是为了在当下解决什么问题，比如应对有三名球员去参加非洲杯赛事的人员空缺，不会是这样的。就算我们尝试引进一名球员，也许他也不是我们最急需的位置上的，我们现在以及赛季末都会尝试引进那些契合球队未来发展的球员。所以，我不知道会发生什么，但我们有可能会有所行动。 关于去参加非洲杯的球员，接下来几个星期你们可能会缺少边后卫，你们有没有计划让那些没踢过边后卫的球员去踢这个位置？比如蒂雷尔-马拉西亚，我知道他在回归球队以后就没上过场…… 这要看那个星期的比赛战术安排，但如果我们必须改成四后卫体系，那我们就改成四后卫体系。【上咪咕独家看英超】

阿莫林：梅努坐板凳并不是什么坏事，C罗和鲁尼也坐过

曼联青训小将萨姆·马瑟（Sam Mather）将在1月份冬季转会窗离队，他在夏窗最后时刻因与土超的开塞利体育谈判失败没能离开，只能在红魔青训体系继续浪费了半年时间。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101836093393_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="932" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 英媒披露，在土耳其夏季转会截止日当天，曼联与开塞利体育的谈判进入了最后阶段，土耳其人积极争取永久签下马瑟，转会费和回购条款均已达成一致。当时，开塞利体育也与这位英格兰边锋口头达成了个人条款。曼联方面设定了最终敲定协议的时间，只需对方董事会签字批准，但他们最终认为时间不够，无法完成这笔转会。欧洲转会窗关闭后，马瑟一度联系过阿联酋的阿尔瓦赫达，可惜，中东俱乐部不愿意同意曼联植入的回购条款，谈判最终不欢而散。马瑟只有留在曼联，他跟随一线队训练，但只是陪练而已。半年来，他只踢了4场青训比赛，其中，第一场比赛面对诺维奇，他梅开二度。已经21岁的马瑟决意离开从小效力的曼联，正式开启职业生涯，而不是继续踢预备队。冬窗他仍然吸引土耳其、德国、葡萄牙、波兰和希腊等地俱乐部的兴趣。红魔愿意成人之美，低价甚至免费让他转会，可能只植入一些二次转会之类的条款，以帮助他尽快离队，虽然他的合同要到2028年才到期。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101855079473_p.png%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 马瑟是一名左边锋，但他最喜欢打10号位。他曾代表曼联U18青年队赢得青年足总杯冠军，与科比·梅诺是队友。讽刺的是，当时的冠军阵容核心球员可能即将悉数离开曼联，加纳乔已走，梅诺也失去位置，正考虑转会。据报道，此前吉姆·拉特克里夫爵士的管理团队还不愿意卖掉梅诺，但现在已经改变了立场，不再坚决反对，只要价格合理将同意出售。英国天空体育报道称，若在2026年两个转会窗收到「非常好」的报价，梅诺可以加盟其他俱乐部。在阿莫林麾下，梅诺失去了主力位置，甚至不一定能替补上阵。20岁的红魔天才很不满意，他很可能将因此无缘明夏的美加墨世界杯。梅诺上次代表英格兰国家队出战还是在2024年9月，而且在新任主教练图赫尔上任后，从未获得征召，留给他的时间已经不多。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101928031733_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在曼联4-4战平伯恩茅斯的比赛中，梅诺同父异母的哥哥乔丹·梅诺-黑姆斯身穿「给梅诺自由」的黑色T恤亮相老特拉福德，引发了关注。尽管曼联球迷仍然为梅诺替补出场报以掌声，但也有不少人怀疑他就是泄密球队战术改变等信息的「内鬼」之一。这是否属实不得而知，但据说梅诺知道哥哥的T恤衫计划，并且支持他这么做，他的前队友加纳乔也为之点赞。转会专家本·雅各布斯证实，梅诺完全了解哥哥的做法，也不反对尝试施压俱乐部，因为他渴望获得更多出场时间。据称，曼联现在对梅诺的新立场，也并不是积极要出售，一些高层仍然视他为关键球员，并相信随着年龄增长、经验积累和战术调整，他会继续进步。然而，他们也知道马夏尔、拉什福德的故事，与赛季初不同的是，曼联现在不再完全拒绝任何谈判。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102033086120_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 切尔西等英超俱乐部，据说正在密切关注梅诺的情况，但只有少数俱乐部真正有能力支付永久转会费，任何转会都需要一份曼联认为非常优厚的报价。除了竞技因素，从财务角度来看，梅诺的周薪不高，这意味着租借对他来说意义不大。将他外租还会导致球队需要引进替代者，反而可能会增加成本，并在赛季中期破坏球队阵容平衡。曼联传奇罗伊·基恩批评了梅诺，认为他自己不争气，要用行动改变阿莫林的看法。「梅诺只有20岁，坐在替补席学习一下，有什么问题？」基恩说，「谁还没有得不到机会的时候。有时候，主教练不认可你，你就不得不努力证明他是错的。每天都是你的挑战，向主帅正名，在确定阵容之前，我会像野兽一样训练，让教练不得不选择让你出场。他需要有这种精神。为什么不能坐在替补席半年，然后教练可能变更，一两个老将可能离队。」<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102035030292_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 对于梅诺哥哥的行为，基恩说：「他的哥哥是傻瓜，我们别在他身上浪费时间。有时候，球员身边很多这样的人，包括家人。」

曼联一人冬窗离队已成定局！曝拉爵松口愿卖新帝星，其被疑为内鬼

英超第17轮，阿森纳客场1-0战胜埃弗顿。阿森纳门将戴维-拉亚赛后接受了英超比赛日节目的连线采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102014009392_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 戴维，感谢你接受连线采访，祝贺你们取得胜利。这也是你本赛季第九场零封，是联赛中最多的。先说说你对这场比赛的感受。 你好，谢谢。我们对拿到这三分感觉非常好。当然，我们确实应该更早把比赛终结，这样就不用在最后阶段承受那么大的压力。不过要肯定全队的表现，大家在防守端做得非常出色，几乎没有给对手太多机会。能够完成零封真的很重要，这会让赢球变得轻松一些。 嗨，戴维，我是伊恩-赖特。祝贺你们取胜。我想问的是，比赛中有些阶段球队在一些位置丢球，会让对手获得持续进攻的势头。更衣室里会不会讨论这点？这是一个需要担心的问题吗，还是我想多了？ 我觉得我们对自己是有标准的，当然不希望在某些时刻、某些区域轻易丢球。但足球比赛有时候就是这样。关键在于球队的反应方式，在于我们如何回追、如何用整体行动去弥补失误。丢球本身是足球的一部分，更重要的是你在丢球之后如何应对，如何不因此让对手形成真正的机会。 圣诞节前登顶积分榜，这对你们来说一定是一个不错的节点。虽然赛程非常密集，但你会不会觉得，这个赛季的阿森纳和以往相比有些不一样？很多人都觉得这支球队更加完整。 我们知道，从赛季一开始我们的阵容深度就更好了。上赛季我们经历了很多伤病，这个赛季同样如此，但整体阵容确实更充实。不过我们不会去想太远，只专注当下，一场一场来。圣诞期间是非常关键的阶段，比赛几乎每两三天就要踢一场。接下来还有杯赛，没有太多时间去想别的，只能继续专注下一场比赛。 非常感谢你抽时间接受采访，也祝你们接下来的比赛一切顺利。 谢谢。【上咪咕独家看英超】

拉亚：大家在防守端做得非常出色，几乎没有给对手太多机会

北京时间12月21日，英超第17轮，埃弗顿0-1阿森纳。赛后，埃弗顿门将皮克福德接受了采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102004082583_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 谈及本场比赛，皮克福德表示：“我们没有给对手太多机会，防守做得非常好……有些时候确实需要承受压力。我们在进攻端不够高效，没有对他们造成足够的威胁。我觉得拉亚几乎没有真正做出过扑救。比赛往往就在细节之间决定胜负，这也是他们能够领跑积分榜的原因。他们在后防线上非常稳健，很难被撕开。对方获得了一次点球并取得进球，但我们在场上展现出的拼劲和投入度都是高水准的。”他继续说道：“我们是一支不错的球队。过去几年里，埃弗顿一直都很难对付。我们丢球不多，这一点在你穿上埃弗顿球衣时几乎就是默认的。所有来这里的球队都知道，他们将面对一场艰苦的比赛。有些比赛你会创造很多机会，有些比赛可能只有一两次机会，这时候就必须把握住，但阿森纳很少给对手机会。看看他们的数据，已经有八场或九场零封了。”【上咪咕独家看英超】

皮克福德：我们在进攻端不够高效，拉亚几乎没真正做出过扑救

英超第17轮，阿森纳客场1-0击败埃弗顿，赛后，枪手主帅阿尔特塔出席新闻发布会接受媒体提问。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101939070981_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="970" height="673" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在与狼队的比赛之后，你对球队的表现不满意，一周后，你对今晚球员们的回应满意吗？ 非常满意比赛结果，也对球队在对阵一支非常难以击败、组织非常严密的球队时的表现感到满意。他们的打法会给你很大压力，比赛可能会变得混乱。我们没有让这种情况发生，除了一个阶段的两个角球和一次我们将球踢出界后的掷界外。下半场我们有三次极好的机会可以打入第二或第三球，但没能做到。最终可能会有些紧张，但我们没有丢球，总体来说，优势可能本来可以更大一些。 顺便说一下哲凯赖什，最近几周大家都在谈论他。对他来说打入那个关键进球，肯定让他肩上的压力大大减轻。 是的，我为他感到非常高兴。在场上，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

塔帅：厄德高让点是非常棒的决定；分差本可以更大一些

早上，热刺在主场对利物浦的比赛开打，虽然斯洛特率队2-1战胜对手拿到了三连胜的成绩，不过，利物浦的问题确实不少，赛后也是引发了球迷们的“集体不满”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101710017414_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="957" height="773" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛经过：三进球发生在下半时我们先来看三个进球。第60分钟，利物浦在多人“接力式”的受伤后，终于是拿到进球机会。伊萨克在接到队友助攻后小角度破门，证实了自己的射门能力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101721042220_p.gif"/> 第66分钟，弗林蓬边路给到了助攻机会，埃基蒂克靠自己个人身高优势跃起破门，2-0。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101737023805_p.gif"/> 可是，热刺没有放弃到第83分钟里沙利松扳回一分。有趣的是破门之后他居然还挑衅了对手，这的确是很契合他的个性。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101743047641_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101749064258_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="800" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 主要问题：斯洛特丢失血性第29分钟哈维西蒙斯的吃红牌事件，就很好的证实了热刺队今日比赛的“策略”，不管从哪个角度来看，哈维西蒙斯基本是纯粹的“对人不对球”，背后+踩踏+压小腿，这是一个标准犯规动作，吃红牌是必然的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101751090068_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 可是，哈维西蒙斯可是10号球员！不是4、6号球员！他在德甲也是相对老实的，很显然，这是主帅“安排”的。而弗兰克可是托特纳姆新主帅，很显然，这是热刺老“风格”、老“传统”了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101753099437_p.gif"/> 上脚面蹬对手小腿，这动作太脏了！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101758060367_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 到比赛末<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

利物浦2-1热刺球迷“不买账”？失去血性的红军，没有了制胜之本

北京时间12月21日，英超第17轮，阿森纳做客对阵埃弗顿。在此之前，阿森纳已经连续3个客场不胜，本场一旦不能战胜对手，阿森纳就将陷入危机，他们也将失去榜首位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101821018363_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="549" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在本场比赛开始之前，曼城已经3球大胜西汉姆，他们也暂时反超阿森纳，在英超积分榜登顶，因此此役<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

一场1-0！让阿森纳重回榜首：客场4轮首胜+领先曼城2分，黑马搅局

英超第17轮的一场比赛展开争夺，利物浦做客挑战热刺。利物浦在前16场联赛取得8胜2平6负的战绩。这样的成绩导致利物浦被争冠第一集团远远甩开，争冠希望极其渺茫。近3场联赛利物浦虽然保持不败，但有2场都是平局，在桑德兰和利兹联身上都丢分了。这次利物浦面对的是联赛排名第11的热刺。结果，利物浦征服客场，拿下比赛！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101807019105_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 利物浦排出了4231阵型。埃基蒂克顶在最前面。<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

一场2-1踢出神剧情：2人染红，利物浦最强大腿诞生：3轮狂轰5球

根据《马卡报》的报道，经测量计算，40岁的C罗体脂率仅7%，而现役英超球员的体脂率通常在8%-12%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101801057000_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，人们常说，40岁的C罗拥有28岁的身体。最近一张C罗几乎赤裸着在健身房摆出严肃表情和挑衅姿态的照片再次证实，他的体型仍然是体育界的一大谜团。最新的测量数据显示，C罗的体脂率仅为7%，这一数字甚至低于英超球员的平均水平，后者通常在8%至12%之间。 极端训练与绝对自律 除了在俱乐部的日常训练，C罗还通过一项严苛的个人训练计划来补充自己的训练内容。他的训练包括普拉提、定期游泳以及每周五次的健身房锻炼。每天的训练包含25到30分钟的有氧运动、高强度冲刺跑以及专门的力量训练，以增强肌肉力量。总的来说，C罗每天训练三到四个小时，这种巨大的身体负荷很大程度上解释了他的运动生涯为何如此长久。此外，他还喜欢使用桑拿和冰浴，即使在凌晨两点这样不寻常的时间，他也会使用这些方法，以加速肌肉恢复。 饮食：一天六餐 C罗还打破了传统的每日三餐模式，而是将摄入量分散到全天的六顿“小餐”中：早餐、早午餐、午餐、小吃、晚餐和第二顿晚餐。他的饮食优先选择高蛋白、低脂肪的食物。C罗自己曾形容为“神奇”的鸡肉是他饮食的支柱之一，其他还包括新鲜鱼类、牛油果、沙拉、全谷物如藜麦以及每日水果。 不同的睡眠方式带来更好的表现 在休息方面，这位前锋选择了一种非传统的方法：多阶段睡眠。他不是连续睡眠，而是将七个半小时的休息时间分成五次90分钟的小睡。这种方法灵感来源于专家尼克-利特尔黑尔斯的理论，旨在改善肌肉恢复并提高警觉性。“良好的睡眠对于从训练中获得最大收益至关重要，”C罗不止一次这样解释道。 冷冻疗法与不久的将来 十多年来，C罗一直是冷冻疗法的常客，这种技术通过让身体暴露在极端温度下，以减少炎症并加速恢复。像尤塞恩-博尔特和<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

马卡：C罗体脂率仅7%，而现役英超球员的体脂率通常在8%-12%

英超第17轮，阿森纳客场1-0击败埃弗顿，打入全场唯一进球的<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

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